Мая Чипева
Технически университет – София
https://doi.org/10.53656/voc22-667vuzm
Резюме. Аеробиката е система за физическо усъвършенстване на човешкия организъм, като на първо място, става въпрос за укрепване на сърдечносъдовите и дихателните функции с цел рехабилитационен, оздравителен и натоварващ ефект. Тя намери своето място в спортните програми на училищата, университетите, много фитнес центрове и дори се превърна в спортна дисциплина.
С цел да се повиши физическата активност на студентите в заниманията по аеробика, е направен експеримент с въвеждане на нов стресов елемент – включващ подскоци, скокове и придвижвания с пружиниращи канго джъмпс устройства. Приложена е подходяща хореография с променливо темпо на музика и нова фаза на отброяване.
За да се установи ефективността на програмата, е проследена динамиката на пулсовата честота по време на натоварването, която в случая отбелязва аеробен и дори анаеробен режим на работа
Ключови думи: канго джъмпс аеробика; пулсова честота; физическа активност
Свързани статии:
On Education And Training In Maritime Communications And The Gmdss During The Covid-19
Компетентности и междупредметна интеграция при обучението по български език – възможности, перспективи и предизвикателства
Условия и специфики в международните конкурси за академична заетост
Първа международна научно-приложна конференция „Контакт на езици и култури. Българският език в контекста на мигрантската криза и адаптацията на бежанци“ (17 – 19 ноември 2023 г., Харманли)
