Смехотерапия срещу гняв и стрес

Масажиращ стол, люлка тип „утроба“, меки барбарони, лава лампа и звън на родопски чанове на фона на тиха музика. Това не е спа център, а специална антистрес зона в хасковското СУ „Св. Паисий Хилендарски“. През учебната година тя е място, където децата могат да отдъхнат, да споделят какво ги тревожи, и да се научат да овладяват напрежението. А това лято за първи път част от използваните там техники са включени и във ваканционната програма на училището.

Заниманията по смехотерапия и ароматерапия веднага привличат вниманието сред другите по-традиционни предложения в програмата. Но зад тях стои дългогодишна работа с децата, обяснява пред „Аз-буки“ зам.-директорът по учебната дейност Дамянка Русева.

„Антистрес залата се използва през цялата учебна година. Там учениците могат спокойно да седнат и да разговарят, да споделят своите проблеми, радости, интереси и вълнения, да се посмеят, да си починат и да се разтоварят“, разказва тя.

Ваканционните занимания са водени от педагогическия съветник Мария Кунчева, която е психолог по образование и вече 31 години работи в училището. Антистрес зоната е създадена по нейна идея през 2021 г. и е оборудвана със средства от дарения, събирани по време на благотворителни базари.

„Исках учениците да имат място, където в свободното си време или когато са подложени на силен стрес, да могат да отдъхнат, да споделят и да получат подкрепа“, обяснява Кунчева.

В стаята има масажиращ стол, който обхваща различни части на тялото, масажори за рамене и шезлонги, дифузер за ароматерапия, меки места за сядане и специално приглушено осветление. Използват се аромати на лавандула и мента, тиха релаксираща музика и автентични звуци на родопски чанове. Целта е напрежението постепенно да намалее, а учениците да се почувстват спокойни и защитени.

„Училището е място за развиване на знания и умения, но не бива да натоварва децата до степен, в която те да се прибират изтощени. Поставихме си за цел да им помогнем да се върнат у дома по-спокойни“, казва педагогическият съветник.

„Това е тяхното време и тяхното място“

За по-малките най-голямата атракция са масажиращият стол и люлката. По-големите ученици вече разбират по-дълбокия смисъл на техниките за справяне със стреса.

„Тийнейджърите осъзнават, че ако споделят и се отпуснат на фона на тиха музика, това може да им помогне. Те са подложени на сериозно натоварване – седем-осем часа, различни учебни предмети, различни преподаватели и характери в класа. Важно е да знаят, че има място, където могат да дойдат с приятел, да разкажат какво ги тревожи, и да бъдат изслушани“, посочва Кунчева.

Тя има собствен кабинет като педагогически съветник, но атмосферата в антистрес зоната променя начина, по който децата възприемат разговора.

Понякога отношението им към стаята се проявява по съвсем неочакван начин. Ученичка например поискала да облече новата си рокля и да се снима в антистрес зоната за видео в TikTok.

„Това е нейният начин да покаже, че мястото ѝ харесва и че възприема училището си като малко по-различно и по-интересно“, усмихва се Кунчева.

От зоната се възползват и учители, когато имат свободен час или след края на работния ден. „Понякога някой колега казва: „Хайде, дойде и моето време да вляза“, разказва педагогическият съветник.

Усмивката като средство срещу гнева

В работата си Мария Кунчева прилага и техники, усвоени по време на обучения по смехотерапия при проф. Моника Балаян. Тя уточнява, че не е сертифициран терапевт, а предава знания и упражнения, които могат лесно да бъдат използвани във всекидневието.

Децата се учат да дишат дълбоко, да отпускат тялото си, да се усмихват и да реагират спокойно, вместо да отговарят с гняв.

„Когато им кажа, че дълбокото дишане, усмивката и няколко лесни упражнения могат да им помогнат да се справят със страха или неприятната емоция и дори да се представят по-добре в училище, те веднага отварят очи и уши“, разказва тя.

Според нея гневът е една от най-трудните за овладяване емоции. Затова децата трябва да получат практически средства, които да използват още при възникването на конфликт.

Антистрес зоната не е създадена в отговор на случаи на насилие, а е част от последователната превантивна работа на целия екип. Училищното ръководство се представлява от директора Павлина Попова и нейните заместници Дамянка Русева и Анастасия Петрова. Те заедно с педагогическия съветник, класните ръководители, родителите и Ученическия съвет се стремят да реагират още при първите признаци на напрежение. И разрешават конфликтите в зародиш.

Училището има дългогодишен опит в програми за превенция на агресията и насилието. Реализирало е инициативи като „Силни без насилие“, „Училище без насилие“, „Общността в отговор на насилието“, клуб „Училищна медиация“ и „Училище за родители“. По проект за училище без насилие то е класирано на второ място в страната.

Приказки за малките и волейбол за големите

За учениците от начален етап са организирани занимания под наслов „Приказен свят“ и „В света на приказките“. Децата четат, рисуват, апликират и общуват със своите учители в по-свободна обстановка. В групите се включват ученици от I до IV клас.

По-големите тренират волейбол няколко пъти седмично. Интересът е сериозен, а амбицията на преподавателя е да бъде създаден волейболен клуб, тъй като в момента в Хасково няма такъв.

Ваканционните дейности имат не само образователна, но и социална роля – дават възможност на децата да прекарват част от свободното си време в сигурна среда, да общуват и да развиват интересите си.

А за бъдещите първокласници ваканцията ще завърши с първи срещи с училището. За трета поредна година в началото на септември ще бъдат организирани занимания, които да им помогнат да прекрачат прага му без обичайното притеснение от първия учебен ден.

След предварителна среща с родителите децата ще се запознаят със своите учители, ще четат, рисуват, апликират, ще участват в спортни игри и ще разгледат училището и близкия парк.

„Така бъдещите първокласници предварително се запознават с учителите и обстановката. Това помага да се избегне стресът, който някои деца изпитват на 15 септември“, обяснява Русева.

Пилотно училище за приобщаващо образование

Грижата за спокойствието на децата е свързана и с повече от две десетилетия опит в приобщаващото образование.

Още през 2002 г. СУ „Св. Паисий Хилендарски“ е сред първите пилотни образователни институции в Хасковска област, които започват работа по проекти за интегриране на деца със специални образователни потребности. Близостта до дневен център за деца с увреждания и наличието на достъпна архитектурна среда също подпомагат процеса.

Днес в училището се обучават около 30 деца със специални образователни потребности. С тях работят трима ресурсни учители, логопед и отделен психолог. Учениците посещават часовете със съучениците си, когато състоянието им позволява, а при необходимост са подкрепяни от родител или личен асистент.

„Не ни беше никак лесно, но разбрахме, че не е невъзможно. Заедно с училищната и родителската общност успяхме да създадем позитивна среда, в която децата да се развиват, да се обучават и да се чувстват комфортно“, казва Кунчева.

Натрупаният през годините опит е помогнал и на учителите. Много от тях са преминали специализирани обучения и познават особеностите на работата с тези деца. А съучениците им проявяват забележителна толерантност.

От килийното училище до STEM центъра

Съвременните практики се развиват в училището, което тази година навършва 175 години. Началото е поставено през 1851 г. в двора на намиращата се наблизо църква „Св. Георги“. Там е открито килийно училище за българските деца от тогавашната Чобан махала. Първият известен учител е Станчо Кожухаров.

През годините училището преминава през различни преобразувания. Било е Начално училище „Фердинанд I“, Народно първоначално училище „Отец Паисий“, основно и единно средно политехническо училище, преди да се превърне в днешното СУ „Св. Паисий Хилендарски“.

Сега в него се обучават 577 деца от I до XII клас, а педагогическият екип наброява близо 60 души.

Гимназиалният профил се определя след проучване на интересите на седмокласниците. През последните години училището е предлагало профили „Предприемачески“ и „Природни науки“, като учениците участват и в избора на допълнителните профилиращи предмети.

„В Хасково има филиал на Тракийския университет и много от нашите ученици избират да продължат обучението си в него, за да станат медицински сестри или акушерки“, уточнява Дамянка Русева. Това обяснява и желанието им да предпочетат като профилиращи предмети химията и биологията.

През май 2026 г. отваря врати и нов STEM център с три кабинета. Още преди официалното му откриване училището прилага проектно и интердисциплинарно обучение. Ученици разработват интерактивни туристически карти, създават уебсайтове за културните връзки между България и Великобритания и участват в уроци, които обединяват природни науки, информационни технологии, чужди езици и изкуства.

„Новите технологии и STEM центровете дават много възможности. Но живият контакт с човека до теб, който да те изслуша и напътства, остава по-истински, ценен и смислен“, убедена е Мария Кунчева.

Двестагодишният страж

Историята на училището има и свой жив пазител. В двора се издига полски бряст на приблизителна възраст около 200 години. Дървото е високо 14 метра, а обиколката на ствола му е 3,5 метра. През 2018 г. със заповед на министъра на околната среда и водите е обявено за защитено вековно дърво – първото с такъв статут в Хасково.

В училищния блог децата го наричат „нашата памет“ и го описват като страж, който свързва миналото, настоящето и бъдещето. Вековният бряст помни войни, гладни години и ученици със закърпени дрехи и комат сух хляб в торбичките, но не помни училището някога да е затваряло врати.

След извършена санитарна резитба брястът е загубил част от някогашното си величие, а един от краищата му започва да съхне. В училището се надяват вековният му символ да се възстанови.

Тази есен поколения учители и ученици отново ще се съберат под знака на Паисий. Традиционните Паисиеви дни в края на октомври ще включват изложби, рецитали и различни ученически прояви, а кулминацията ще бъде честването на 175-годишнината.

Подробностите все още се подготвят, но една от идеите е „Среща на поколенията“. Тя ще отдаде почит на учителите и учениците, които през близо два века са оставили частица от себе си в училището.

А дотогава вратите му остават отворени и през лятото – за приказки, рисунки, волейбол, споделяне и няколко прости, но важни урока: как да дишаш дълбоко, да се усмихнеш и да не позволяваш гневът да говори вместо теб.